Joga « Wokół jogi i zdrowego stylu życia

Joga «  Wokół jogi i zdrowego stylu życia

Wokół jogi i zdrowego stylu życia.

Jak zachowac urodę i zdrowie oraz kreatywny i wyciszony umysł

Ostatnim jogowym hitem jest  Antigravity Yoga nazwana odlotowo po polsku Podniebna Joga.

Opis jest niepotrzebny, najlepiej jest na nią popatrzeć, zapraszam:

Jeszcze chwilę potrwa uruchomienie hamaczków, bo nie bagatela jeden kosztuje 1000 funtów, ale cel mam już w głowie i zaproszę Cię jak tylko zawisną…

Yoga Dance to styl łączący w sobie elementy jogi i tańca. Elementy tego stylu regularnie włączam do zajęć w moich grupach. Sprawdź na stronie www.benefit.warszawa.pl

Yoga Dance odblokowuje kanały energetyczne, wyzwala pokłady energii, podnosi poziom sił witalnych.

Ponadto systematyczne ćwiczenie Yogi Dance wpływa pozytywnie na samopoczucie, dodaje energii, pozwala na utrzymanie wysokiego poziomu sprawności fizycznej.

Mudry czyli joga palców i dłoni

Czy zdarzyło Ci się „podsypiać” na zebraniu, czy szkoleniu, a n-ta kawa już nie pomagała?

A może czasem coś Cię boli albo czujesz się osłabiony po przeziębieniu?

A może jesteś przemęczony i w dodatku nie masz czasu ani na sport ani na spacer?

Pomogą Ci Mudry czyli joga dłoni zwana Jogą dla leniwych

Mudry to ćwiczenia palców rąk i dłoni. Samo słowo „mudra” oznacza w sanskrycie „to co przynosi radość”. Mudry stosowane są w sztuce sakralnej, tańcu i jodze w celu osiągnięcia harmonii duchowej a także w  terapii ponieważ mają działanie lecznicze i stymulujące.

Nasze dłonie posiadają mnóstwo zakończeń nerwowych prowadzących do różnych organów w ciele. Przyjmując różne pozycje palców wpływamy bezpośrednio na ich pracę. To jakby masaż narządów wewnętrznych.  Podobnie możemy wpływać na nasze stany emocjonalne.

Oto niektóre tylko działania mudr:

poprawiające pracę zmysłów np. słuchu i wzroku,

uśmierzające różne bóle np. korzonków, nerek

stosowane w takich chorobach jak rwa kulszowa, reumatyzm

choroby kobiece, narządów jamy brzusznej

choroby górnych dróg oddechowych

przeciwdziałające stresowi i niestabilności emocjonalnej

dla nauczycieli i aktorów wpływ leczniczy na dolegliwości gardła i krtani, np. na chrypkę i bezgłos

wzmacniające w stanach osłabienia i przemęczenia

Dlaczego miałabym się zainteresować jogą?

Niedawno przeczytałam takie zdanie o tańcu, które w 100 procentach mogę zastosować do jogi:

„Kiedy ćwiczę oddycham…kiedy oddycham czuję. Kiedy czuję, słucham, kiedy słucham słyszę głos mojej intuicji…. Moje ciało wie, w którą stronę podążać.  I oto między innymi chodzi w jodze. Joga to zdobywanie świadomości własnego ciała, umysłu i ducha i harmonizowanie tych trzech elementów. Możesz zapytac pragmatycznie po co mi to? Odpowiedz będzie równie pragmatyczna.

Posiadanie świadomości ciała pozwala na wczesne wychwytywanie sygnałów płynących z ciała o zaburzeniu jego równowagi. Dzięki temu szybko zauważasz początkowe sygnały choroby i możesz jej natychmiast przeciwdziałać, hamując lub łagodząc jej rozwój.

Świadomość umysłu to umiejętność kontrolowania myśli i podążania za wybranymi wątkami. Dzięki temu pozbywasz się takich stanów jak np. „gonitwa myśli” lub myśli obsesyjne.

Dołącz do tego wewnętrzny głos- intuicję i poczuj czy pomaga Ci to w znajdowaniu rozwiązań dla Twoich życiowych wyzwań.

Jeśli to Cie przekonało, zapraszam do konkretnych informacji: jak zacząć jogę już dziś tutaj.

Czym wyróżnia sie Sri Sri Yoga ?

Jest wiele rodzajów jogi, a najbardziej popularna to akrobatyczna, wymagająca dużej sprawności fizycznej Hatha Yoga. Nieco odmiennie traktuje ciało Sri Sri Yoga. Jest to harmonijny i delikatny rodzaj jogi, zawierający zestaw ćwiczeń, zwanych asanami, które w połączeniu z technikami oddechowymi przynoszą szybko zbawienne efekty. Ćwiczenia Sri Sri Yogi może wykonywać każdy, bez względu na wiek i sprawność fizyczną,  Dają one radość,  zdrowie i długowieczność.

Od jakich problemów uwolni nas Sri Sri Yoga ?

wyrobi giętkość kręgosłupa

rozluźni napięcia i równomiernie wzmocni mięśnie

poza tym  ćwiczenia Sri Sri Yogi działają na umysł, który staje się:

Systematyczne ćwiczenie Sri Sri Yogi pozwala wprowadzić w życie kilka reguł, zapewniających nam wolność i pełnię życia. Mimo swej prostoty metoda Sri Sri Yogi jest racjonalna i naukowa, więcej znajdziesz tutaj

Wokół jogi i zdrowego stylu życia jest oparty na platformie WordPress Wpisy (RSS) i Komentarze (RSS).

www.haluksy.biz www.wiekannmanschnellabnehmen.eu www.celulit.com.pl